YOĞURTLU PANCAR SALATASI NASIL YAPILIR

YO ĞURTLU PANCAR SALATASI NASIL YAPILIR YO ĞURTLU PANCAR SALATASI TARİFİ PANCAR SALATASI PEMBE SALATA PEMBE SULTAN Sofra...




YOĞURTLU PANCAR SALATASI NASIL YAPILIR
YOĞURTLU PANCAR SALATASI TARİFİ
PANCAR SALATASI
PEMBE SALATA
PEMBE SULTAN
Sofralarınızda içinizi açacak rengi ve tadıyla harika bir salata...

Kırmızı pancar A, B, C ve P vitaminlerinden zengindir.
İştah açıcı, besleyici özelliği vardır.
Bileşiminde bulunan ve radyoaktif bir eleman olan rubidyumun sindirim üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Pancar aynı zamanda fosfor, demir, bakır, potasyum, magnezyum, kalsiyum, brom, çinko ve manganez bakımından da zengindir.
Bitki, beta karoten ve folat bakımından zengin yapısıyla bağışıklık sistemini güçlendirip kan yapımına destek verir.
Kırmızı pancarın suyu en güçlü kan düzelticilerden biridir.
Havuç suyu ile yarı yarıya karıştırılan kırmızı pancar suyu, içildiğinde alyuvarların sayısını kısa zamanda yükseltir.

Özellikle soğuk algınlığı enfeksiyonlarının arttığı kış aylarında kırmızı pancarın tüketilmesi, vücudun direncini artırır.

  • MALZEMELER:
  • 2 adet pancar
  • 5-6  yemek kaşığı yoğurt ( Tercihen süzme yoğurt).
  • 2-3 diş sarımsak
  • arzuya göre 
  • 1 çay bardağı ceviz 
  • 1 yemek kaşığı mayonez
  • tuz
  • YAPILIŞI:
  • Pancarları kabuklarıyla birlikte  güzelce yıkayın ve  üzerini geçecek kadar su ekleyip  orta yumuşaklığa gelinceye  kadar haşlayın.
  • Ilınan pancarların kabuklarını soyun.
  • Rendenin kalın tarafı ile pancarları geniş bir kaba rendeleyin.
  • Bir kabın içinde rendelenmiş sarımsakları tuz ile ezin.
  • Üzerine yoğurt ekleyip karıştırın. Arzu ederseniz bu aşamada mayonezi ekleyip karıştırabilirsiniz.
  • Yoğurtlu karışımı pancarlara ilave edin. Ceviz ekleyebilirsinizi
  • Salatayı servis tabağına alıp süsleyin.
  • AFİYET OLSUN



DAHA FAZLA LEZZET

yoğurtlu pancar salatası nasıl yapılır 9162139260967642794

Yorum Gönder

emo-but-icon

.........

SOSYAL MEDYA

Image and video hosting by TinyPic

Paylaşalım..

facebook twitter google+ youtube

FACEBOOK SAYFAMIZ

Popüler Yayınlar

Email Takip

Translate

item